Τι Είναι η Ανθρώπινη Εμβιομηχανική και Γιατί Έχει Σημασία στον Τρόπο που Κινούμαστε;
Πολλοί άνθρωποι αρχίζουν να ασχολούνται με το σώμα τους όταν εμφανιστεί πόνος, περιορισμός ή ένας τραυματισμός. Συνήθως τότε η προσοχή στρέφεται στο σημείο που πονάει: στη μέση, στο γόνατο, στον ώμο ή στο ισχίο. Όμως το ανθρώπινο σώμα δεν λειτουργεί ως μια συλλογή ανεξάρτητων τμημάτων. Κάθε φορά που στεκόμαστε, περπατάμε, τρέχουμε ή εκτελούμε μια αθλητική […]
Ανάλυση Βάδισης: Τι Μπορεί να μας Αποκαλύψει ο Τρόπος που Περπατάμε;
Περπατάμε καθημερινά χωρίς να σκεφτόμαστε ιδιαίτερα τον τρόπο με τον οποίο το κάνουμε. Για τους περισσότερους ανθρώπους, η βάδιση μοιάζει με μια σχεδόν αυτόματη διαδικασία: το ένα πόδι μπροστά από το άλλο και το σώμα μετακινείται στον χώρο. Στην πραγματικότητα, όμως, κάθε βήμα αποτελεί μία εξαιρετικά σύνθετη κινητική διαδικασία. Τα πέλματα αλληλεπιδρούν με το έδαφος, […]
Χρόνιος Πόνος στη Μέση: Γιατί ο πόνος επιστρέφει και τι ρόλο παίζει η κίνηση
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί, παρά τις θεραπείες, τις διατάσεις ή ακόμα και τη ξεκούραση, ο πόνος στη μέση επιστρέφει σαν ανεπιθύμητος επισκέπτης; Η αλήθεια είναι ότι ο χρόνιος πόνος είναι ένα μήνυμα ότι το σώμα σας, ως ενιαίο σύστημα, έχει χάσει τη μηχανική του ισορροπία. 1. Τι σημαίνει χρόνιος ή επαναλαμβανόμενος πόνος στη μέση; Ο […]
Συνέντευξη στο Athens Voice
Χρόνιος μυοσκελετικός πόνος: Η μέθοδος Functional Patterns βοηθά το σώμα να θυμηθεί πώς να κινείται Πώς αντιμετωπίζεται ο χρόνιος μυοσκελετικός πόνος με τη βοήθεια της Ανθρώπινης Εκβιομηχανικής εξηγεί η ειδικός Νικολέτα Κασέρη ΗΝικολέτα Κασέρη, εξειδικευμένη στην Ανθρώπινη Εμβιομηχανική, εξηγεί πώς λειτουργεί η μέθοδος Functional Patterns, η οποία αποτελεί επανάσταση στον χώρο της αποκατάστασης και της εκγύμνασης. […]
Συνέντευξη στην εφημερίδα “δημοκρατική”
Νικολέττα Κασέρη: Η πρώτη γυναίκα στην Ελλάδα με εξειδίκευση στην Ανθρώπινη Εμβιομηχανική Η Νικολέττα Κασέρη, είναι επαγγελματίας γυμνάστρια, πρωταθλήτρια Ελλάδος στο Τζούντο και η μοναδική γυναίκα στην Ελλάδα που εξειδικεύεται στην Ανθρώπινη Εμβιομηχανική η οποία υπόσχεται μια καθημερινότητα χωρίς πόνο! Όλα ξεκίνησαν έπειτα από τον σοβαρό τραυματισμό της σε τουρνουά τζούντο, χρειάστηκε να υποβληθεί σε […]
Η άσκηση είναι φάρμακο. Είναι όντως;
Η θετική επίδραση της άσκησης στην υγεία δεν είναι απλώς μια θεωρία· είναι ένα από τα πιο σταθερά τεκμηριωμένα ευρήματα της σύγχρονης επιστήμης. Πολυάριθμες μελέτες, ανάμεσά τους και η μετα-ανάλυση από το The Lancet Public Health, έχουν δείξει πως ο αριθμός των βημάτων που κάνουμε καθημερινά συνδέεται άμεσα με τη μείωση του κινδύνου θνησιμότητας. Σύμφωνα […]
Η στάση του σώματος κρύβει το διαγενεακό τραύμα — και ναι, μπορεί να Αλλάξει
Πόσες φορές έχετε ακούσει ότι “η στάση του σώματος δεν αλλάζει”; Ότι “έτσι γεννήθηκες” ή “έτσι είσαι φτιαγμένος”; Η αλήθεια είναι πως όχι μόνο αλλάζει — αλλά αποτελεί και το πιο άμεσο εργαλείο αποκατάστασης και βαθιάς θεραπείας. Η στάση του σώματος και το μοτίβο της κίνησης μας δεν είναι απλώς θέμα μυϊκής δύναμης ή εργονομίας. […]
Ρίψεις
Όταν αναφερόμαστε στην κίνηση των ρίψεων ως μία από τις βασικές κινήσεις που χρειάζεται να βελτιστοποιήσει ο άνθρωπος, μιλάμε για μια από τις τέσσερις θεμελιώδεις κινήσεις που διαμόρφωσαν την εξέλιξη του είδους μας. Πρόκειται για μια βασική κινητική δεξιότητα – και όχι απλώς αθλητική – που αναπτύχθηκε για πρώτη φορά πριν από περίπου 2 εκατομμύρια […]
Αυχενικό Σύνδρομο
Πρόσθια μετατόπιση του αυχένα: Η προσαρμογή του ανθρώπινου σώματος στην ψηφιακή εποχή Η πρόσθια μετατόπιση του αυχένα είναι μια διαταραχή στάσης στην οποία το κρανίο μετακινείται εμπρός από την ευθυγράμμιση των ώμων, προκαλώντας αυξημένη καταπόνηση στον αυχένα, στους ώμους και στην άνω πλάτη. Συχνά εμφανίζεται σε άτομα που περνούν πολλές ώρες μπροστά σε υπολογιστές, smartphones ή […]
Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΗΣ ΣΤΑΣΗΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
Η Σημασία της Στάσης του Σώματος και ο Ρόλος του Μυοπεριτονιακού Ιστού Η στάση του σώματος δεν αποτελεί μόνο ζήτημα εμφάνισης, αλλά είναι θεμελιώδης για την υγεία και τη λειτουργικότητα του ανθρώπινου σώματος. Όπως αναφέρεται στο βιβλίο “The Power of Posture” του Naudi Aguilar, η σωστή ευθυγράμμιση του σώματος επηρεάζει άμεσα την κινητικότητα, την απόδοση […]
