Τα προγράμματα
Αξιολόγηση
Διαδικτυακά ή δια ζώσης
Διάρκεια 90’
Περιλαμβάνει:
Λήψη ιατρικού ιστορικού
Ανάλυση στάσης σώματος
Ανάλυση βάδισης
Διορθωτικές Ασκήσεις και Αποσυμπίεση
Καθορισμός πλάνου συνεδριών
Κατάλληλο για
✔ Μυοσκελετικά προβλήματα
✔ Νευρολογικές δυσκολίες
✔ Βελτίωση απόδοσης
Athens Biomechanics Path
μετά την αξιολόγηση
Απευθύνεται σε ανθρώπους που θέλουν να συνεχίσουν μετά την αξιολόγηση χωρίς να χρειάζονται συχνές ατομικές συνεδρίες.
Μόνο Διαδικτυακά
Διάρκεια :1-3 μήνες
Περιλαμβάνει:
- Εξατομικευμένη επιλογή εκπαιδευτικών βίντεο και ασκήσεων
- Πρακτικές οδηγίες
- Παρακολούθηση προόδου
- Περιοδικά check-ins
- Επαναξιολόγηση όπου χρειάζεται
Κατάλληλο για
✔ Ανθρώπους που μένουν εκτός Αθηνών
✔ Ανθρώπους που θέλουν περισσότερη αυτονομία
✔ Ήπια έως μέτρια συμπτώματα πόνου ή δυσκαμψίας
✔ Πρόληψη και βελτίωση κίνησης
Athens Biomechanics Circle
Για ανθρώπους που θέλουν να διατηρήσουν και να εξελίξουν τα αποτελέσματα που έχουν ήδη χτίσει.
Διαδικτυακά ή δια ζώσης
Διάρκεια: Ετήσιο πρόγραμμα
Περιλαμβάνει:
Μία online συνάντηση την εβδομάδα,
Μηνιαία θεματική
Εκπαιδευτικό υλικό
Μηνιαίο check-in
Επικοινωνία και υποστήριξη μέσα από την κοινότητα
Κατάλληλο για
✔ Όσους ολοκλήρωσαν το Athens Biomechanics Alignment
✔ Άτομα που βρίσκονται εκτός πόνου
✔ Ανθρώπους που αναζητούν συνέπεια και υποστήριξη
Εξατομικευμένες Συνεδρίες
Εξατομικευμένη ατομική καθοδήγηση
Για ανθρώπους που χρειάζονται υψηλό επίπεδο υποστήριξης και προσαρμογής.
Διαδικτυακά ή δια ζώσης
Κατάλληλο για
✔ Χρόνιο ή έντονο πόνο
✔ Σύνθετα κινητικά προβλήματα
✔ Νευρολογικές κινητικές δυσκολίες
✔ Μετεγχειρητικές καταστάσεις
✔ Αθλητές υψηλών απαιτήσεων
Εταιρικά Προγράμματα
Ανθρώπινη Εμβιομηχανική για
Ομάδες και Επιχειρήσεις
Προγράμματα σχεδιασμένα για εταιρείες που θέλουν να επενδύσουν στην υγεία, την ευεξία και την απόδοση των ανθρώπων τους.
Διαδικτυακά ή δια ζώσης
Μορφές συνεργασίας
Ομιλίες
Workshops
Βιωματικά εργαστήρια κίνησης
Διαδικτυακά σεμινάρια
Προγράμματα Εταιρικής Ευεξίας
Θεματολογία
Στάση σώματος και εργασιακή απόδοση
Καθιστική εργασία και κίνηση
Πρόληψη μυοσκελετικών ενοχλήσεων
Τρόπος κίνησης και διαχείριση στρες
Ανθρώπινη εμβιομηχανική στην καθημερινότητα
Αποτελέσματα
Καλύτερη στάση σώματος και περισσότερη αυτοπεποίθηση και δραστηριότητα
Όταν γνώρισα τη Νικολέτα, αντιμετώπιζα τις συνέπειες ενός παλιού τραυματισμού στο γόνατο, κακή στάση σώματος…
Βελτίωση βάδισης σε 26 συνεδρίες, μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο και νόσο Πάρκινσον
Διαγνώστηκα με AIDS πριν από 15 χρόνια και το 2019 υπέστην εγκεφαλικό επεισόδιο…
Αποκατάσταση αυχενικού συνδρόμου
Για πολλά χρόνια υπέφερα από επίμονο αυχενικό πόνο· ο αυχένας μου “κλείδωνε” και δεν μπορούσα να κινηθώ…
Αυξημένη κινητικότητα ώμου σε 3 online συνεδρίες
Η διάγνωση οστεοπόρωσης ήταν ένα καμπανάκι αφύπνισης. Ήμουν πάντα δραστήρια, με χρόνια προπόνησης δύναμης…
Χωρίς πόνο στον ώμο και σταθερότητα στο ισχίο
Πριν ξεκινήσω να συνεργάζομαι με τη Νικολέτα, είχα έντονο πόνο στον δεξιό ώμο…
Χωρίς πόνο στη μέση, γόνατο και ισχίο
Το 2005 υποβλήθηκα σε χειρουργική επέμβαση στη μέση. Άρχισα να κολυμπάω όπως μου συνέστησε ο γιατρός…
Χάσιμο βάρους και τέλος στον πόνο
Πέρα από το προφανές (απώλεια 14 κιλών), πολλά άλλα άλλαξαν σε διάφορα επίπεδα…
Πόνος στον ώμο, στην μέση και ισχιαλγία τέλος
Πριν από δεκαπέντε χρόνια άρχισα να αντιμετωπίζω πόνο στη μέση και ισχιαλγία, τα οποία χειροτέρευαν με τον καιρό…
Χωρίς πόνο στο γόνατο μετά απο 8 χρόνια
Ήμουν πρωταθλήτρια Τζούντο στην Ελλάδα μέχρι που, στα 19 μου, ένας σοβαρός τραυματισμός στο γόνατο άλλαξε τη ζωή μου…
ΚΛΕΙΣΕ ΣΥΝΕΔΡΙΑ
