Η προσέγγιση
Η επιστήμη πίσω απο τις αλλαγές στάσης σώματος και κίνησης.
Η ανθρώπινη εμβιομηχανική είναι ένας κλάδος της επιστήμης που εξετάζει τον τρόπο που ένα σώμα κινείται στον χώρο.
Δηλαδή αναλύει το κινητικό μοτίβο του ανθρώπου. Το κινητικό μοτίβο μας δείχνει τις αιτίες που προκαλούν πόνο και δυσλειτουργική κινητικότητα στο ανθρώπινο σώμα.
Η εφαρμογή της επιστήμης της εμβιομηχανικής στηρίζεται στο οτι το σώμα μας κινείται ως ένα σύστημα.
Τι κάνουμε
Βήμα 1
Συνεδρία Αξιολόγησης
Ανάλυση Στάσης και Βάδισης
Εντοπίζουμε πώς κινείται και στέκεται το σώμα σου, γιατί προκαλείται πόνος ή δυσκολία στην κίνηση
Βήμα 2
Τεχνικές αποσυμπίεσης και χαλάρωσης των μυών που πυροδοτούν τον πόνο ή την δυσκολία στην κίνηση
Εφαρμόζουμε τεχνικές μυοπεριτονιακής απελευθέρωσης – χαλάρωσης δηλαδή των σφιγμένων μυών και τεχνικές αποσυμπίεσης των σπονδύλων ωστε να ανακουφιστεί η σπονδυλική στήλη απο εντάσεις
Βήμα 3
Διορθωτικές – Ασκήσεις Επανεκπαίδευση Κίνησης
Ενδυναμώνουμε τις μυικές ομάδες που χρειάζονται υποστήριξη και διδάσκουμε στο σώμα να χρησιμοποιεί αποτελεσματικά τους μύες κατά το περπάτημα, την όρθια στάση και την καθημερινή κίνηση.
Βήμα 4
Δυναμικές Ασκήσεις – Μακροχρόνια Βελτίωση
Εφαρμόζουμε δυναμικές και στροφικές κινήσεις με στόχο τη βελτίωση του τρόπου που λειτουργεί το σώμα μακροπρόθεσμα
ΤΑ ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ
Τι μπορεί να βελτιωθεί
Πόνος
Στάση σώματος
Βάδιση
Ισορροπία
Κινητικότητα
Νευρολογική λειτουργία
Απόδοση
Ύπνος
Ενέργεια
Τι είναι η μέθοδος Functional Patterns?
H Functional Patterns είναι μέθοδος προπόνησης που ιδρύθηκε το 2006 απο τον CEO Naudi Aguilar. Ο Naudi έχει διεξάγει σεμινάρια παγκοσμίως,πιστοποιώντας επαγγελματίες όπως Νικολέττα Κασέρη. Με σιγουριά μπορούμε να πούμε οτι η μέθοδος Functional Patterns είναι η καλύτερη στον κλάδο του fitness. Ρίξτε μια ματιά στα αποτελέσματα που της μεθόδου Functional Patterns παγκοσμίως!
Η μέθοδος Functional Patterns έσπασε τον κώδικα στην ανθρώπινη κίνηση εδώ και 15 χρόνια. Ως αποτέλεσμα δεκάδων χιλιάδων ωρών η μεθοδολογία FP, συνδύασε την επιστήμη της φυσικής του περιβάλλοντος με την υγεία μας, παρέχοντας το καλύτερο αποτέλεσμα από οποιοδήποτε άλλη προσεγγιση μέχρι σήμερα.
Το συμπέρασμά μας είναι να εκπαιδεύσουμε τους ανθρώπους σύμφωνα με τα βιολογικά χαρακτηριστικά της κίνησης τους με σκοπό να βελτιστοποιήσουν 4 βασικές κινήσεις:
1.Στάση σώματος, 2.Περπάτημα, 3.Τρέξιμο, 4.Ρίψεις “The FP Big 4”
Με τη βελτιστοποίηση αυτών των τεσσάρων χαρακτηριστικών, για τις ανθρώπινες λειτουργίες, η επίτευξη καλύτερης υγείας δεν είναι ένα στοίχημα, αλλά ένα αναπόφευκτη. Αυτό σημαίνει να γυμνάζεσαι σύμφωνα με την μέθοδο Functional Patterns!
