Η πρώτη γυναίκα στην Ελλάδα εξειδικευμένη στη μέθοδο Functional Patterns και την Ανθρώπινη Εμβιομηχανική
- Διεθνής Κατάρτιση στην Ανθρώπινη Εμβιομηχανική
- Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής
- Ιδρύτρια Athens Biomechanics
Άλλαξε τον τρόπο που κινείσαι. Άλλαξε τον τρόπο που ζεις.
Ο πόνος, η δυσκαμψία και οι περιορισμοί στην κίνηση δεν εμφανίζονται τυχαία. Μέσα από την αξιολόγηση της στάσης σώματος, της βάδισης και του κινητικού μοτίβου, αναγνωρίζουμε τις αιτίες που επηρεάζουν τη λειτουργία του σώματος και δημιουργούμε μία εξατομικευμένη διαδρομή βελτίωσης.
“Η δική μου διαδρομή ξεκίνησε από τον πόνο. Η δική σας μπορεί να ξεκινήσει σήμερα.”
Νικολέττα Κασέρη
Founder, Athens Biomechanics Training
Σε ποιους απευθύνεται το Athens Biomechanics;
Μυοσκελετικά προβλήματα
Για ανθρώπους με πόνο, δυσκαμψία, τραυματισμούς, αλλαγές στη στάση σώματος ή περιορισμούς στην κίνηση.
Νευρολογικές κινητικές δυσκολίες
Για ανθρώπους που αντιμετωπίζουν προκλήσεις στη βάδιση, την ισορροπία, τον συντονισμό και τη λειτουργική κίνηση.
Βελτίωση σωματικής απόδοσης
Για αθλητές και ενεργούς ανθρώπους που θέλουν να κινηθούν πιο αποδοτικά, να βελτιώσουν την απόδοσή τους και να περιορίσουν τον κίνδυνο μελλοντικών τραυματισμών.
Εταιρείες και οργανισμοί
Για επιχειρήσεις που θέλουν να επενδύσουν στην υγεία, την κίνηση και την καθημερινή λειτουργικότητα των εργαζομένων τους.
Πραγματικοί άνθρωποι. Πραγματική πρόοδος.
Αλλαγή βάδισης σε ασθενή με εγκεφαλοπάθεια
Οι συνεδρίες με τη Νικολέτα άλλαξαν τον τρόπο που κινούμαι και με βοήθησαν να αισθάνομαι πολύ πιο άνετα και φυσικά στο σώμα μου.
Αλλαγή βάδισης σε ασθενή με οστεοαρθρίτιδα και πόνο στο γόνατο
Η μαρτυρία του Rashed
Το Functional Patterns μού έδωσε πίσω τη ζωή μου, επιτρέποντάς μου να είμαι υγιής και να στηριζω την οικογένειά μου.
Αντιμετώπιση ισχιαλγίας και πόνου στη μέση
Η Nicole πραγματικά μου έδωσε πίσω τη ζωή μου.
Το FP δεν είναι απλώς άσκηση — είναι τρόπος ζωής.
Καλύτερη στάση σώματος και περισσότερη αυτοπεποίθηση και δραστηριότητα
Όταν γνώρισα τη Νικολέτα, αντιμετώπιζα τις συνέπειες ενός παλιού τραυματισμού στο γόνατο, κακή στάση σώματος…
Βελτίωση βάδισης σε 26 συνεδρίες, μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο και νόσο Πάρκινσον
Διαγνώστηκα με AIDS πριν από 15 χρόνια και το 2019 υπέστην εγκεφαλικό επεισόδιο…
Αποκατάσταση αυχενικού συνδρόμου
Για πολλά χρόνια υπέφερα από επίμονο αυχενικό πόνο· ο αυχένας μου “κλείδωνε” και δεν μπορούσα να κινηθώ…
Αυξημένη κινητικότητα ώμου σε 3 online συνεδρίες
Η διάγνωση οστεοπόρωσης ήταν ένα καμπανάκι αφύπνισης. Ήμουν πάντα δραστήρια, με χρόνια προπόνησης δύναμης…
Aντιμετώπιση χρόνιου πόνου στο ισχίο και στον ώμο
Πριν ξεκινήσω να συνεργάζομαι με τη Νικολέτα, είχα έντονο πόνο στον δεξιό ώμο…
Αντιμετώπιση χρόνιου πόνου στη μέση, τα ισχία και τα γόνατα σε γυναίκα με οστεοπόρωση στη εμμηνόπαυση
Το 2005 υποβλήθηκα σε χειρουργική επέμβαση στη μέση. Άρχισα να κολυμπάω όπως μου συνέστησε ο γιατρός…
Αλλαγή σύστασης λίπους και μείωση πόνου στις γάμπες και τους αστραγάλους
Πέρα από το προφανές (απώλεια 14 κιλών), πολλά άλλα άλλαξαν σε διάφορα επίπεδα…
Αντιμετώπιση ισχιαλγίας και πόνου και σκολίωσης σε γυναίκα στην περιμμηνόπαυσης
Πριν από δεκαπέντε χρόνια άρχισα να αντιμετωπίζω πόνο στη μέση και ισχιαλγία, τα οποία χειροτέρευαν με τον καιρό…
Χωρίς πόνο στο γόνατο μετά απο 8 χρόνια
Ήμουν πρωταθλήτρια Τζούντο στην Ελλάδα μέχρι που, στα 19 μου, ένας σοβαρός τραυματισμός στο γόνατο άλλαξε τη ζωή μου…
Testimnonials
Μας έχουν εμπιστευτεί
Έτη εμπειρίας
0
Pain reductions
0 -
0
ΤΑ ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ
Ποια προβλήματα αντιμετωπίζουμε
Πόνος μέσης
Αυχενικό
Ισχιαλγία
Ώμος
Γόνατο
Ισχίο
Σκολίωση
Parkinson
Αποκατάσταση μετά από εγκεφαλικό
Πώς μπορούμε να συνεργαστούμε
Αξιολόγηση
Το πρώτο βήμα για κάθε εξατομικευμένη συνεργασία. Αξιολογούμε τη στάση σώματος, τη βάδιση, το ιστορικό και τα κινητικά μοτίβα, ώστε να καθοριστεί η κατάλληλη διαδρομή.
Athens Biomechanics Path
Μία καθοδηγούμενη διαδικτυακή διαδρομή για ανθρώπους που θέλουν να συνεχίσουν μετά την αξιολόγηση με περισσότερη αυτονομία και χωρίς συχνές ατομικές συνεδρίες.
Εξατομικευμένες Συνεδρίες
Για ανθρώπους που χρειάζονται στενή παρακολούθηση, συχνές προσαρμογές και υψηλό επίπεδο εξατομίκευσης.
Athens Biomechanics Circle
Μία κοινότητα συνεχούς εκπαίδευσης, κίνησης και υποστήριξης για ανθρώπους που θέλουν να διατηρήσουν και να εξελίξουν την πρόοδό τους.
Εταιρικά Προγράμματα
Ομιλίες, βιωματικά εργαστήρια και προγράμματα ανθρώπινης κίνησης για εταιρείες και οργανισμούς.
Η ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ
Η Διαδικασία
σε 3 βήματα
1. Αξιολόγηση
Ανάλυση στάσης, βάδισης και ιστορικού
2. Εξατομικευμένο Πλάνο
Αναγνώριση κινητικών μοτίβων και αιτιών που μπορεί να συνδέονται με τον πόνο ή περιορισμό κίνησης
3. Επανεκπαίδευση Κίνησης
Μείωση πόνου και βελτίωση λειτουργικότητας
Κατανόησε καλύτερα το σώμα σου
Λάβε άρθρα, εκπαιδευτικά βίντεο και πρακτικές πληροφορίες γύρω από την ανθρώπινη κίνηση, τη στάση σώματος, τη βάδιση, τον πόνο και τη σωματική απόδοση.
FAQs
Συχνές ερωτήσεις
Η Ανθρώπινη Εμβιομηχανική μελετά τον τρόπο που το σώμα κινείται, περπατά και διαχειρίζεται τις δυνάμεις που δέχεται καθημερινά.
Ο τρόπος που ένα σώμα κινείται στο χώρο ονομάζεται κινητικό μοτίβο και μας δείχνει τις αιτίες που προκαλούν το πόνο και την δυσκολία στην κίνηση.
Μέσα από την ανάλυση της στάσης και της βάδισης μπορούμε να εντοπίσουμε αιτίες που πυροδοτούν τον πόνο, να βελτιώσουμε ασυμμετρίες και μειωμένη λειτουργικότητα.
Η αξιολόγηση απευθύνεται σε ανθρώπους που αντιμετωπίζουν:
- Χρόνιο πόνο στη μέση
- Αυχενικό πόνο
- Ισχιαλγία
- Πόνο στο γόνατο
- Πόνο στο ισχίο
- Σκολίωση ή κύφωση
- Προβλήματα ισορροπίας και βάδισης
- Κινητικούς περιορισμούς μετά από τραυματισμό ή χειρουργείο
- Νευρολογικές παθήσεις όπως Parkinson
- Αθλητές
- Γυναίκες στην περιεμμηνόπαυση
Η πρώτη συνεδρία περιλαμβάνει:
- Λήψη ιατρικού ιστορικού
- Ανάλυση στάσης σώματος
- Ανάλυση βάδισης
- Αποσυμπίεση σπονδυλικής στήλης και χαλάρωση σφιγμένων μυών
- Πρώτες εξατομικευμένες οδηγίες
Η αξιολόγηση διαρκεί περίπου 90 λεπτά και αποτελεί το πρώτο και πιο σημαντικό βήμα πριν από οποιοδήποτε πρόγραμμα παρέμβασης.
Όχι απαραίτητα.
Εάν υπάρχουν διαθέσιμες απεικονιστικές ή ιατρικές εξετάσεις (μαγνητική, αξονική, ακτινογραφίες κ.λπ.) είναι χρήσιμο να τις φέρετε μαζί σας.
Δεν υπάρχει μία απάντηση για όλους.
Ο αριθμός των συνεδριών εξαρτάται από:
- το ιστορικό
- τη διάρκεια του προβλήματος
- τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων
- τη συνέπεια στην εφαρμογή του προγράμματος
Το εξατομικευμένο πλάνο καθορίζεται μετά την αξιολόγηση.
Ναι.
Πολλοί άνθρωποι που απευθύνονται σε εμάς αντιμετωπίζουν συμπτώματα για χρόνια και έχουν ήδη δοκιμάσει διαφορετικές προσεγγίσεις χωρίς το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Στόχος μας είναι να εντοπίσουμε τις υποκείμενες κινητικές δυσλειτουργίες που μπορεί να συμβάλλουν στο πρόβλημα.
Ναι.
Το πρόγραμμα προσαρμόζεται πλήρως στις ανάγκες και τις δυνατότητες κάθε ατόμου ανεξαρτήτως ηλικίας.
Ναι.
Εκτός από τη διαχείριση πόνου, η προσέγγιση που στηρίζεται στην ανθρώπινη εμβιομηχανική χρησιμοποιείται για τη βελτίωση της απόδοσης, της οικονομίας κίνησης και της πρόληψης τραυματισμών.
Ναι.
Παρέχονται τόσο δια ζώσης όσο και online συνεδρίες σε Ελλάδα και εξωτερικό.
Μπορείτε να συμπληρώσετε τη φόρμα επικοινωνίας ή να επικοινωνήσετε τηλεφωνικά ώστε να προγραμματίσουμε την πρώτη σας αξιολόγηση.
Τα ποσοστά μείωσης του πόνου απο την πρώτη κιόλας συνεδρία είναι πολύ υψηλά.
Η αξιολόγηση και η προσέγγιση που εφαρμόζεται βασίζονται σε εξατομικευμένη ανάλυση της κίνησης και της λειτουργίας του σώματος, με στόχο τη μείωση του πόνου, βελτίωση της κίνησης και της ορατής αλλαγής στη στάση σώματος και το κινητικό μοτίβο.
Ο Κύκλος Αλλάζει: Τι Πρέπει να Ξέρει Κάθε Γυναίκα για την Προεμμηνόπαυση
Στην ομιλία μου «Ο Κύκλος αλλάζει — Τι πρέπει να ξέρει μία γυναίκα για την προεμμηνόπαυση», μιλάμε για την εμμηνόπαυση πέρα από τα συνηθισμένα.
Όχι μόνο ως ορμονική αλλαγή, αλλά ως μια βαθιά σωματική μετάβαση που επηρεάζει τα οστά, τους μύες, τις αρθρώσεις, το νευρικό σύστημα, τον μεταβολισμό, τη στάση σώματος και τον τρόπο που κινούμαστε.
Στην ομιλία αναλύω:
• τι συμβαίνει στον γυναικείο οργανισμό στην προεμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση
• πώς επηρεάζονται τα οστά και γιατί αυξάνεται ο κίνδυνος οστεοπόρωσης
• τι σημαίνει μηχανική φόρτιση για το σώμα
• γιατί δεν αρκεί απλώς να «κάνουμε βάρη»
• πώς τελικά η οστεοπόρωση δεν είναι συνέπεια της εμμηνόπαυσης
• πώς η στάση σώματος και το κινητικό μοτίβο επηρεάζουν τη συνολική σωματική υγεία
• τι είναι η μυοπεριτονία και πώς σχετίζεται με τις δυνάμεις που ασκούνται στο σώμα μας
• ποια είναι η σχέση ανάμεσα στην άσκηση, και την εμβιομηχανική,
• πώς μπορούμε να δούμε την εμμηνόπαυση όχι ως απώλεια, αλλά ως ευκαιρία για μια νέα σχέση με το σώμα μας
ΝΕΑ
