Η ομάδα μας
Νικολέττα Κασέρη
Η πρώτη γυναίκα στην Ελλάδα, εξειδικευμένη στην Ανθρώπινη Εμβιομηχανική
Ήμουν πρωταθλήτρια στο Τζούντο και έπειτα από έναν σοβαρό τραυματισμό στο γόνατο, έκανα εγχείρηση.
Για 8 χρόνια σταμάτησα όλες τις αθλητικές δραστηριότητες γιατί πονούσα. Βελτίωσα τον τρόπο που στέκομαι και κινούμαι και ζω χωρίς πόνο!
Σήμερα, είμαι εξειδικευμένη στην Ανθρώπινη Εμβιομηχανικήκαι είμαι αφοσιωμένη να βοηθάω ανθρώπους να κινούνται και να γυμνάζονται αποτελεσματικά! Η άσκηση είναι ένα μέσο για ποιότητα ζωής. Επιτρέψτε μου να σου δείξω πώς!
Πώς Νίκησα τον Χρόνιο Πόνο
Από τον τραυματισμό στη δημιουργία
του Athens Biomechanics
“Για δέκα χρόνια ήμουν πρωταθλήτρια στο Τζούντο.
Ένας σοβαρός τραυματισμός στο γόνατο και ένα χειρουργείο με οδήγησαν σε οκτώ χρόνια χρόνιου πόνου και αναζήτησης λύσεων.
Η Ανθρώπινη Εμβιομηχανική και η μέθοδος Functional Patterns με βοήθησαν να βρω την αιτία του πόνου και να αλλάξω τον τρόπο που κινούμαι.
Αλλάζοντας το δικό μου κινητικό μοτίβο, νικησα τον χρόνιο πόνο.
Η προσωπική μου εμπειρία άλλαξε όχι μόνο την επαγγελματική μου πορεία, αλλά και τον σκοπό της ζωής μου.
Γι’ αυτό δημιούργησα το Athens Biomechanics: για να βοηθώ ανθρώπους να αλλάξουν τον τρόπο που κινούνται, να αντιμετωπίσουν τον χρόνιο πόνο και να αποκτήσουν μεγαλύτερη λειτουργικότητα και μυοσκελετική υγεία.”
Η δική μου διαδρομή ξεκίνησε από τον πόνο.
Η δική σας μπορεί να ξεκινήσει σήμερα.”
Νικολέττα Κασέρη
Founder, Athens Biomechanics Training
Η προσωπική μου ιστορία
με την μέθοδο
Functional Patterns
“Το τρελό με αυτά τα αποτελέσματα είναι ότι οι περισσότεροι από εσάς θα τα δείτε και θα πείτε «και λοιπόν; Μερικά οστά προεξείχαν λίγο και τώρα δεν προεξέχουν».
Αυτό που οι περισσότεροι ξεχνάτε είναι ότι όλοι μας οδηγούμαστε σταδιακά προς όλο και μεγαλύτερη εντροπία. Το σώμα μας βρίσκεται σε μια πορεία προς την αποδιοργάνωση. Όσο καλύτερα διατηρείται η δομή του σώματός σας μέσω του νευρομυοπεριτονιακού συστήματος και όσο λιγότερα οστά προεξέχουν, τόσο περισσότερο μπορεί το σώμα σας να αντιστέκεται σε αυτή την αποδιοργάνωση.
Είναι κάτι που οι περισσότεροι από εσάς θα προσπεράσετε χωρίς δεύτερη σκέψη, μέχρι να συνειδητοποιήσετε ότι ίσως είναι πλέον πολύ αργά για να κατεβείτε από το «εκθετικό τρένο της εντροπίας», επειδή επιλέξατε να αγνοήσετε αυτές τις αλλαγές.
Για όλους τους υπόλοιπους, που έχουν την προνοητικότητα να βλέπουν αυτά τα αποτελέσματα και να λένε «το χρειάζομαι αυτό τώρα», τα λέμε στην κορυφή.
Εξαιρετική δουλειά από την FP HBS.”
Ο Κύκλος Αλλάζει: Τι Πρέπει να Ξέρει Κάθε Γυναίκα για την Προεμμηνόπαυση
Στην ομιλία μου «Ο Κύκλος αλλάζει — Τι πρέπει να ξέρει μία γυναίκα για την προεμμηνόπαυση», μιλάμε για την εμμηνόπαυση πέρα από τα συνηθισμένα.
Όχι μόνο ως ορμονική αλλαγή, αλλά ως μια βαθιά σωματική μετάβαση που επηρεάζει τα οστά, τους μύες, τις αρθρώσεις, το νευρικό σύστημα, τον μεταβολισμό, τη στάση σώματος και τον τρόπο που κινούμαστε.
Στην ομιλία αναλύω:
• τι συμβαίνει στον γυναικείο οργανισμό στην προεμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση
• πώς επηρεάζονται τα οστά και γιατί αυξάνεται ο κίνδυνος οστεοπόρωσης
• τι σημαίνει μηχανική φόρτιση για το σώμα
• γιατί δεν αρκεί απλώς να «κάνουμε βάρη»
• πώς τελικά η οστεοπόρωση δεν είναι συνέπεια της εμμηνόπαυσης
• πώς η στάση σώματος και το κινητικό μοτίβο επηρεάζουν τη συνολική σωματική υγεία
• τι είναι η μυοπεριτονία και πώς σχετίζεται με τις δυνάμεις που ασκούνται στο σώμα μας
• ποια είναι η σχέση ανάμεσα στην άσκηση, και την εμβιομηχανική,
• πώς μπορούμε να δούμε την εμμηνόπαυση όχι ως απώλεια, αλλά ως ευκαιρία για μια νέα σχέση με το σώμα μας
