Εμμηνόπαυση και Εμβιομηχανική: Πώς Αλλάζει το Σώμα και Γιατί η Κίνηση Έχει Ακόμη Μεγαλύτερη Σημασία
Η εμμηνόπαυση δεν είναι απλώς μια ορμονική αλλαγή. Η μείωση των οιστρογόνων συνδέεται με αλλαγές στην οστική πυκνότητα, στη μυϊκή μάζα και δύναμη, στη σύσταση σώματος και συνολικά στη μυοσκελετική υγεία. [1,2] Για πολλές γυναίκες, αυτή η περίοδος συνοδεύεται από την αίσθηση ότι το σώμα «δεν ανταποκρίνεται όπως παλιά». Μπορεί να εμφανιστούν: μεγαλύτερη δυσκαμψία, μειωμένη […]
