Functional Patterns: Η Σύγχρονη Προσέγγιση στην Αντιμετώπιση του Χρόνιου Πόνου εφαρμόζεται στην Αθήνα
Η αντιμετώπιση του χρόνιου πόνου μπορεί να είναι μια απαιτητική διαδικασία για πολλούς ανθρώπους, αλλά η μέθοδος Functional Patterns προσφέρει μια ολιστική προσέγγιση που επικεντρώνεται στην αποκατάσταση της λειτουργικότητας του σώματος. Αυτή η μέθοδος στοχεύει στην αλλαγή των κινητικών μοτίβων, ενσωματώνει αρχές κίνησης και βιομηχανικής με σκοπό την βελτίωση της στάσης σώματος και της κίνησης, με σκοπό τη μείωση του πόνου και την ενίσχυση της φυσικής κατάστασης.
Η μέθοδος Functional Patterns είναι ένα σύστημα εκγύμνασης το οποίο εφαρμόζεται αποκλειστικά στο Athens Biomechanics Training, με έδρα το κέντρο της Αθήνας, απο την εξειδικευμένη Human Biomechanics Specialist, Νικολέτα Κασέρη.Στόχος είναι η παροχή ορατών αποτελεσμάτων σε ανθρώπους με κύφωση, λόρδωση,σκολίωση, μυοσκελετικά ή νευρολογικά προβλήματα ή άλλα λανθασμένα κινητικά μοτίβα που προκαλούν πόνο.
Τι είναι η Μέθοδος Functional Patterns;
Η μέθοδος Functional Patterns, αναπτυγμένη από τον Naudi Aguilar, είναι μία μέθοδος εκγύμνασης που αντιμετωπίζει τον χρόνιο πόνο και αυξάνει την σωματική απόδοση, παρέχοντας ορατά αποτελέσματα. Βασίζεται στην βελτίωση της λειτουργικότητας του σώματος η οποία μπορεί να μειώσει τον πόνο και να βελτιώσει την απόδοση στην καθημερινή ζωή και στον αθλητισμό. Η προσέγγιση αυτή εστιάζει σε τρεις βασικούς πυλώνες:
1. Σωστή Κίνηση- Αλλαγή κινητικών μοτίβων: Εκπαίδευση του σώματος για την εκτέλεση κινήσεων με βέλτιστο τρόπο.
2. Ευθυγράμμιση και Αλλαγή Στάσης Σώματος: Διόρθωση της ευθυγράμμισης του σώματος για την αποφυγή ανισορροπιών και τραυματισμών.
3. Επαναφορά της Λειτουργικότητας: Ενσωμάτωση ασκήσεων που επαναφέρουν τη φυσική λειτουργία του σώματος.
Πώς Λειτουργεί η Μέθοδος Functional Patterns (FP);
Η μέθοδος Functional Patterns χρησιμοποιεί μια ποικιλία τεχνικών και εργαλείων για να επιτύχει τους στόχους της:
– Μυοπεριτοναϊκή Απελευθέρωση: Tεχνικές που βοηθούν στην απελευθέρωση της έντασης απο τους μύες και στον συνδετικό ιστό, βελτιώνοντας την κινητικότητα και μειώνοντας τον πόνο.
– Διορθωτικές Ασκήσεις: Σχεδιάζονται για να διορθώσουν την ευθυγράμμιση του σώματος και να βελτιώσουν τη στάση.
– Αλλαγή Κινητικού Μοτίβου: Η εκμάθηση σωστής κίνησης μέσω εξειδικευμένων ασκήσεων βοηθά στην πρόληψη τραυματισμών και στην ενίσχυση της λειτουργικότητας του σώματος.
Οφέλη του FP για τον Χρόνιο Πόνο
Η μέθοδος Functional Patterns μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη σε άτομα που υποφέρουν από χρόνιο πόνο:
1. Μείωση του Πόνου: Με την επίτευξη της σωστής κίνησης και ευθυγράμμισης, η μέθοδος μπορεί να μειώσει τον πόνο που προκαλείται από μυϊκές ανισορροπίες και κακή στάση.
2. Βελτίωση της Κινητικότητας: Οι διορθωτικές ασκήσεις και οι τεχνικές μυοπεριτοναϊκής απελευθέρωσης μπορούν να αυξήσουν την κινητικότητα των αρθρώσεων και να διατηρήρουν την σωστή κίνηση χωρίς πόνο.
3. Πρόληψη Τραυματισμών: Με την εκμάθηση σωστής κίνησης και στάσης, μειώνεται ο κίνδυνος τραυματισμών που συχνά σχετίζονται με κακή ευθυγράμμιση και ακατάλληλη χρήση των μυών.
"Καμία άλλη προσέγγιση αυτή τη στιγμή δεν λύνει προβλήματα σωματικού πόνου με τόσο ορατά αποτελέσματα"
Στο βίντεο αριστερά είναι εμφανής η δυσκολία περπατήματος λόγω οστεοαρθρίτιδας και πόνου στο δεξί γόνατο. Με την εφαρμογή τεχνικών Functional Patterns σε μία μόλις διαδικτυακή συνεδρία διάρκειας 1 ώρας, το περπάτημα γίνεται κανονικά χωρίς πόνο.
Δείτε πώς αυτοί οι άνθρωποι άλλαξαν τη ζωή τους...
