ΑΥΞΗΣΗ ΣΩΜΑΤΙΚΗΣ ΑΠΟΔΟΣΗΣ

Ενδυνάμωση χωρίς τραυματισμούς!

Αύξηση Σωματικής Απόδοσης

Περιγραφή

Συνεδρίες που περιέχουν διορθωτικές και δυναμικές ασκήσεις με αντιστάσεις ( βάρη, λάστιχα , τροχαλία )καθώς και ασκήσεις με  εξειδικευμένο εξοπλισμό (club bell, Regen bar, Paraball). Εφαρμόζουμε δυναμικές ασκήσεις που σχετίζονται με τις βιολογικές κινήσεις του ανθρώπινου σώματος, το τρέξιμο, το περπάτημα και τις ρίψεις. Επίσης, οι συγκεκριμένες ασκήσεις είναι πολυδιάστατες , εφαρμόζονται δηλαδή σε όλα τα επίπεδα κίνησης του σώματος ( στροφές, μπρος-πίσω κινήσεις και πλάγια)

Απευθύνεται σε ανθρώπους που:

Τι κάνουμε...

Αντιμετωπίζουμε το σώμα Διαφορετικά!

ΔΙΟΡΘΩΤΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ

Εφαρμόζουμε βασικές διορθωτικές ασκήσεις, οι οποίες στηρίζονται στον κύκλο βάδισης-περπάτημα (gait cycle).Σκοπός μας είναι, να δημιουργήσουμε ένταση σε αδύναμα σημεία και να χρησιμοποιήσουμε αποτελεσματικά τα δυνατά σημεία του σώματος. Αυτό το βήμα της διαδικασίας αντικαθιστά τα παλιά μοτίβα κίνησης με νέα αποτελεσματικά μοτίβα, τα οποία σας προσφέρουν μακροπρόθεσμα αποτελέσματα. Οι διορθωτικές ασκήσεις είναι το πρώτο βήμα μυϊκής ενδυνάμωσης και αύξηση σωματικής απόδοσης.

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΧΩΡΙΣ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΥΣ

Ο σκοπός αυτού του προγράμματος είναι να σας βοηθήσει να είστε σε φόρμα χωρίς καμία πιθανότητα τραυματισμού. Λαμβάνουμε υπόψη πώς το σώμα σας κινείται σωστά και πώς να χρησιμοποιείτε τους μύες αποτελεσματικά. Συγκεκριμένες δυναμικές και πολυδιάστατες κινήσεις είναι οι αναφορές για πώς το σώμα σας κινείται στο χώρο. Σας βοηθάμε να εξοικονομήσετε λειτουργίες που θα διδάξουν τους μύες σας να λειτουργούν για εσάς και όχι εναντίον σας.

ΔΥΝΑΜΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ

Η προσέγγισή μας στην προπόνηση δύναμης είναι διαφορετική.Εστιάζουμε στην ενσωμάτωση  μυϊκών ομάδων ώστε να έχετε την δυνατότητα να κινείστε αποτελεσματικά. Τι σημαίνει "ενσωμάτωση μυϊκών ομάδων"; ΔΕΝ ΕΣΤΙΑΖΟΥΜΕ ΣΕ ΜΙΑ ΜΟΝΟ ΜΥΪΚΗ ΟΜΑΔΑ (π.χ πλάτη ή στήθος κτλπ) Η βελτίωση της κίνησης  σας, είναι για εμάς προτεραιότητα. Μας ενδιαφέρει η αποτελεσματική κίνηση που σας ενδυναμώνει να αλλάζει εμφανώς το σώμα σας. Εφαρμόζοντας ασκήσεις που χρησιμοποιούν διαφορετικές μυϊκές ομάδες ΤΑΥΤΟΧΡΟΝΑ, δεν χρειάζεται να μετράς επαναλήψεις...και ο ιδρώτας είναι αναπόφευκτος όχι όμως ο σκοπός!

ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΣΕ ΟΛΑ ΤΑ ΕΠΙΠΕΔΑ ΚΙΝΗΣΗΣ

Είμαστε ήδη στο προχωρημένο επίπεδο των κινήσεων! Αυτές οι βαλλιστικές και δυναμικές ασκήσεις, εφαρμόζονται σε όλα τα επίπεδα κίνησης του ανθρώπινου σώματος (εμπρός-πίσω, πλάγια, πάνω-κάτω και στροφικές κινήσεις) Οι πολυδιάστατες ασκήσεις καλύπτουν τα βιολογικά χαρακτηριστικά της ανθρώπινης κίνησης όπως τρέξιμο, ρίψεις, περπάτημα για να σας βοηθήσουν να κινηθείτε και να νιώσετε καλύτερα. Χρησιμοποιούμε εξοπλισμό με αντιστάσεις(βάρη, λάστιχα, τροχαλία) καθώς και εξειδικευμένο εξοπλισμό (club bell, Regen bar, Paraball).

ΓΥΜΝΑΣΟΥ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΑ ΜΕ ΤΙΣ ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΜΑΣ!

Δοκιμάστε τις Συγκεκριμένες Υπηρεσίες μας και Αυξήστε την Αθλητική σου Απόδοση !
Το πρώτο βήμα είναι η συνεδρία αξιολόγησης και στη συνέχεια μία συνεδρία Personal ή Online (εάν βρίσκεστε μακριά από το κέντρο της Αθήνας)
Επίσης, παρέχουμε υπηρεσίες σε ομάδες έως 2 ατόμων με στόχο την μυϊκή ενδυνάμωση και την βελτίωση της υγείας!

Αξιολόγηση

Συνεδρία 90 λεπτών που αποτελεί για εμάς το πρώτο αποτέλεσμα στο σώμα σας.Περιλαμβάνει: καταγραφή ιατρικού ιστορικού, ανάλυση βάδισης, ανάλυση στάσης σώματος, χαλάρωση μυοπεριτονιακών γραμμών για καταπολέμηση και μείωση του πόνου, διορθωτικές βασικές ασκήσεις εισαγωγή στην εμβιομηχανική.

ΔιαΖώσης Personal Συνεδρία

Προτείνουμε την συγκεκριμένη υπηρεσία σε ανθρώπους που έχουν σοβαρά μυοσκελετικά και νευρολογικά προβλήματα, σ ανθρώπους που έχουν πόνο στη μέση, στον αυχένα και στις αρθρώσεις καθώς και σε όλους εκείνους που θέλουν μία υπηρεσία που να εστιάσει σε κάθε τους αδυναμία και στόχο. Επικεντρωνόμαστε σε εμφανή αποτελέσματα και αυτή η υπηρεσία σας τα προσφέρει!

Online Συνεδρία

Βρίσκεσαι μακριά αλλά θες να διαχειριστείς τις αδυναμίες του σώματος σου; Θές αποτελεσματική προπόνηση απ΄το χώρο που βρίσκεσαι;  Η online Συνεδρία είναι ιδανική για σένα! Συγκρίνοντας διαζώσης και διαδικτυακές συνεδρίες, 8 στους 10 πελάτες μας απάντησαν πως είχαν ορατά αποτελέσματα απο τις online συνεδρίες. Παρέχουμε όλο τον απαραίτητο εξοπλισμό! -αφορά αθλούμενους εντός Ελλάδος-

Small Group

Είναι η μοναδική υπηρεσία μας που αφορά γκρούπ. Αφορά κάθε αθλούμενο που θέλει να γυμναστεί μαζί με κάποιον άλλον και ταυτόχρονα να επικεντρωθεί σε ορατά αποτελέσματα αλλαγής του σώματος του.  Δεν διαπραγματευόμαστε την ποιότητα των υπηρεσιών μας, γι'αυτό τα γκρουπ μας αποτελούνται μονο απο 2 αθλούμενους.  Εφαρμόζονται διορθωτικές και δυναμικές ασκήσεις! Επίσης, δεν διαπραγματευόμαστε την σωματική σας υγεία, γι'αυτό στη συγκεκριμένη υπηρεσία, προσαρμόζουμε τις ασκήσεις ακόμα και για άτομα που έχουν σωματικό πόνο.

ΤΙ ΕΙΠΑΝ ΓΙΑ ΕΜΑΣ

Μοιράστηκαν την εμπειρία τους

«Είχα πόνους στη μέση για μέρες. Έχω κυφωτική στάση (καμπούρα), επομένως αυτός ο πόνος ήταν συνηθισμένος για μένα, παρόλο που είμαι μόλις 41 ετών.
Κάναμε μια συνεδρία Personal με τη Νικολέττα και ο πόνος εξαφανίστηκε μετά τη συνεδρία. Ένιωσα το σώμα μου πιο συνδεδεμένο. Συνεχίζω τις συνεδρίες και ακολουθώ τα βήματα αντιμετώπισης του πόνου (MFR, Βελτίωση Στάσης κ.λπ.) για μακροπρόθεσμα αποτελέσματα! Εμπιστεύομαι τη Νικoλέττα και πιστεύω ότι είμαι στο δρόμο για να ζήσω εντελώς χωρίς πόνο».

ΝΙΚΟΣ

Είχα έντονους πόνους στον δεξιό ώμο και στον αυχένα. Επίσης έκανα μια επέμβαση στον αυχένα πριν από μερικά χρόνια. Δεν μπορούσα να κοιμηθώ το βράδυ από τον πόνο. Μετά την πρώτη συνεδρία με τη Νικολέττα -αν και ήταν online- είχα τεράστια μείωση του πόνου. Μια εβδομάδα αργότερα, μπορούσα να κοιμηθώ ξανά χωρίς πόνο. Είμαι 55 χρονών αλλά συνεχίζω να λύνω τις σωματικές μου δυσλειτουργίες και αυτό με κάνει να νιώθω πολύ πιο νέα!

παναγιωτα

"Ποτέ δεν είχα πόνο στο σώμα μου, αλλά μια μέρα ξύπνησα με πόνο στο ισχίο. Έκανα το πρόγραμμα Αύξησης Σωματικής Απόδοσης εκείνο το διάστημα. Τηλεφώνησα στην Νικολέττα για να ακυρώσει τη συνεδρία μας λόγω πόνου. Μου είπε να πάω να διορθώσουμε το πρόβλημα. Πήγα κουτσαίνοντας. Όμως τελικά είχε δίκιο, το διορθώσαμε! Όταν τελειώσαμε τη συνεδρία δεν πονούσα καθόλου και περπατούσα κανονικά! Ευχαριστώ πολύ την Νικολέττα για τη βοήθεια και τις γνώσεις της!"

ΤΖΕΝΗ

"Είμαι μητέρα δύο παιδιών. Είμαι πολύ απασχολημένη και ταυτόχρονα κρατάω σχεδόν καθημερινά τον γιο μου που είναι 2 ετών. Μια μέρα είχα έντονους πόνους στην ωμοπλάτη. Τηλεφώνησα στη Νικολέττα και της είπα και κάνουμε μια διαδικτυακή συνεδρία για την αντιμετώπιση αυτού του πόνου. Η μείωση του πόνου ήταν απίστευτη! Μπορούσα να χρησιμοποιήσω το χέρι και τον ώμο μου σε κάθε δραστηριότητα που έπρεπε να κάνω! Νικολέττα σ'ευχαριστώ πολύ για αυτό! Το θυμάμαι και το εκτιμώ!

Άντζελα

ΑΝ ΘΕΣ ΝΑ ΣΙΓΟΥΡΕΤΕΙΣ, ΔΕΣ ΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΜΑΣ!

ΚΛΕΙΣΕ ΤΟ ΡΑΝΤΕΒΟΥ ΣΟΥ

Εάν ήρθε η ώρα να αλλάξεις και να αυξήσεις την σωματική σου απόδοση, είμαστε εδώ για να σε βοηθήσουμε να το κάνεις!

Συμπλήρωσε τη φόρμα Αύξησης Σωματικής Απόδοσης και θα επικοινωνήσουμε μαζί σου για το πρώτο σου ραντεβού!

ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ

Κολωνάκι, Αθήνα, Ελλάδα

επικοινωνια

Tel :+30 6958736627
e-mail: athensbiomechanics@gmail.com

Φόρμα Αύξησης Σωματικής Απόδοσης

Scroll to Top