ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΣΩΜΑΤΙΚΟΥ ΠΟΝΟΥ

Αποτελεσματική άσκηση, χωρίς πόνο!

Αντιμετώπιση Σωματικού Πόνου

Περιγραφή:

Συνεδρίες που περιέχουν διορθωτικές ασκήσεις και τεχνικές  αποσυμπίεσης περιοχών που έχουν ένταση, με μοναδικό σκοπό, την μείωση και εξάλειψη του σωματικού πόνου. Για να πετύχουμε μακροπρόθεσμα και εμφανή αποτελέσματα, εφαρμόζουμε τεχνικές μυοπεριτονιακής απελευθέρωσης, ασκήσεις αναπνοών, διορθωτικές ασκήσεις, ευθυγράμμιση στάσης σώματος .

Απευθύνεται σε ανθρώπους με:

Τι κάνουμε...

Αντιμετωπίζουμε το σώμα Διαφορετικά!

ΜΥΟΠΕΡΙΤΟΝΙΑΚΗ ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΣΗ (MFR)

Η Μυοπεριτονιακή απελευθέρωση (MFR), είναι μια τεχνική αυτο-μάλαξης, με σκοπό την  χαλάρωση σφιγμένων ιστών. Αυτοί  οι ιστοί  είναι  γνωστοί ως σημεία πυροδότησης του πόνου  ή αλλιώς "trigger points¨. Χρησιμοποιώντας ειδικό εξοπλισμό και το βάρος του σώματος του αθλούμενου, απελευθερώνουμε τα σημεία πυροδότησης. Σε κάποιες περιπτώσεις ,MFR εφαρμόζεται απο τον εξειδικευμένο επαγγελματία στην ανθρώπινη εμβιομηχανική. Σας διδάσκουμε διαφορετικές τεχνικές απελευθέρωσης, ώστε να αρχίστε να αντιμετωπίζετε τον πόνο και  να βελτιώσετε τον τρόπο που κινείστε. Οι συγκεκριμένες τεχνικές αποτελούν το πρώτο βήμα για την  αντιμετώπιση του πόνου.

ΕΥΘΥΓΡΑΜΜΙΣΗ ΣΤΑΣΗΣ ΣΩΜΑΤΟΣ

Χρησιμοποιούμε διάφορες τεχνικές για να βεβαιωθούμε ότι η στάση του σώματος σας ευθυγραμμίζεται σύμφωνα με τους νόμους της βιολογικής κατασκευής του ανθρώπινου σώματος. Μερικές απο τις τεχνικές που χρησιμοποιούμε είναι την ευθυγραμμισμένη σύνδεση των αρθρώσεων (joint stacking) και τη ενεργή αποσυμπίεση της σπονδυλικής στήλης. Οι παραπάνω τεχνικές δημιουργούν μία σταθερή στάση σώματος η οποία αποτελεί τη βάση για όλες τις περαιτέρω ασκήσεις. Η στάση του σώματος  είναι ιδιαίτερα χρήσιμη αναφορά της φυσικής σας κατάστασης. Μας δείχνει τη σχέση μεταξύ της βαρύτητας και του σώματός σας.

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΔΙΑΦΡΑΓΜΑΤΙΚΗΣ ΑΝΑΠΝΟΗΣ

Η διαφραγματική αναπνοή είναι απαραίτητη για την αποτελεσματική κίνηση. Η καθιέρωση του αποτελεσματικού τρόπου αναπνοής μέσω της εμβιομηχανικής, θα σας επιτρέψει να αποσυμπιέσετε τη σπονδυλική σας στήλη ταυτόχρονα να ενεργοποιήσετε  τους μυς του πυρήνα του σώματος σας ( μύες κορμού, κοιλιακοί και οσφυϊκοί μύες-μύες της μέσης). Οι ασκήσεις αναπνοής είναι πολύ σημαντικές για την ευθυγράμμιση της στάσης του σώματος σας, ειδικά για άτομα οπου οι ώμοι έχουν πρόσθια κλίση ή  άτομα με κυφωτική στάση σώματος (καμπούρα).

ΔΙΟΡΘΩΤΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ

Έχοντας καταφέρει να δημιουργήσουμε μία σταθερή βάση (βλ. ευθυγράμμιση στάσης σώματος), ενσωματώνουμε  τις μυϊκές ομάδες ώστε να έχετε την δυνατότητα να κινείστε αποτελεσματικά. Τι σημαίνει "ενσωματώνουμε τις μυϊκές ομάδες"; ΔΕΝ ΕΣΤΙΑΖΟΥΜΕ ΣΕ ΜΙΑ ΜΟΝΟ ΜΥΪΚΗ ΟΜΑΔΑ (π.χ πλάτη ή στήθος κτλπ) Εφαρμόζουμε βασικές διορθωτικές ασκήσεις, οι οποίες στηρίζονται στον κύκλο βάδισης-περπάτημα (gait cycle).Σκοπός μας είναι, να δημιουργήσουμε ένταση σε αδύναμα σημεία και να χρησιμοποιήσουμε αποτελεσματικά τα δυνατά σημεία του σώματος.   Αυτό το βήμα της διαδικασίας αντικαθιστά τα παλιά μοτίβα κίνησης με νέα, αποτελεσματικά μοτίβα, τα οποία σας προσφέρουν μακροπρόθεσμα αποτελέσματα.

ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΠΟΥ ΔΙΩΧΝΟΥΝ ΤΟΝ ΠΟΝΟ!

Δοκιμάστε τις Συγκεκριμένες Υπηρεσίες μας και Αυξήστε την Αθλητική σου Απόδοση !
Το πρώτο βήμα είναι η συνεδρία αξιολόγησης και στη συνέχεια μία συνεδρία Personal ή Online (εάν βρίσκεστε μακριά από το κέντρο της Αθήνας)
Επίσης, παρέχουμε υπηρεσίες σε ομάδες έως 2 ατόμων με στόχο την αντιμετώπιση σωματικού πόνου και την βελτίωση της υγείας!

Αξιολόγηση

Συνεδρία 90 λεπτών που αποτελεί για εμάς το πρώτο αποτέλεσμα στο σώμα σας.Περιλαμβάνει: καταγραφή ιατρικού ιστορικού, ανάλυση βάδισης, ανάλυση στάσης σώματος, χαλάρωση μυοπεριτονιακών γραμμών για καταπολέμηση και μείωση του πόνου, διορθωτικές βασικές ασκήσεις εισαγωγή στην εμβιομηχανική.

Online Συνεδρία

Βρίσκεσαι μακριά απο την Αθήνα αλλά θες να διαχειριστείς τις αδυναμίες του σώματος σου; Θές αποτελεσματική προπόνηση απ΄το χώρο που βρίσκεσαι;  Η online Συνεδρία είναι ιδανική για σένα! Συγκρίνοντας διαζώσης και διαδικτυακές συνεδρίες, 8 στους 10 πελάτες μας απάντησαν πως είχαν ορατά αποτελέσματα απο τις online συνεδρίες. Σας παρέχουμε όλο τον απαραίτητο εξοπλισμό! -αφορά αθλούμενους εντός Ελλάδος-

ΔιαΖώσης Personal Συνεδρία

Προτείνουμε την συγκεκριμένη υπηρεσία σε ανθρώπους που έχουν σοβαρά μυοσκελετικά και νευρολογικά προβλήματα, σ ανθρώπους που έχουν πόνο στη μέση, στον αυχένα και στις αρθρώσεις καθώς και σε όλους εκείνους που θέλουν μία υπηρεσία που να εστιάσει σε κάθε τους αδυναμία και στόχο. Επικεντρωνόμαστε σε εμφανή αποτελέσματα και αυτή η υπηρεσία σας τα προσφέρει!

Small Group

Είναι η μοναδική υπηρεσία μας που αφορά γκρούπ. Αφορά κάθε αθλούμενο που θέλει να γυμναστεί μαζί με κάποιον άλλον και ταυτόχρονα να επικεντρωθεί σε ορατά αποτελέσματα αλλαγής του σώματος του.  Δεν διαπραγματευόμαστε την ποιότητα των υπηρεσιών μας, γι'αυτό τα γκρουπ μας αποτελούνται μονο απο 2 αθλούμενους.  Εφαρμόζονται διορθωτικές και δυναμικές ασκήσεις! Επίσης, δεν διαπραγματευόμαστε την σωματική σας υγεία, γι'αυτό στη συγκεκριμένη υπηρεσία, προσαρμόζουμε τις ασκήσεις ακόμα και για άτομα που έχουν σωματικό πόνο.

ΤΙ ΕΙΠΑΝ ΓΙΑ ΕΜΑΣ

Μοιράστηκαν την εμπειρία τους

«Είχα πόνους στη μέση για μέρες. Έχω κυφωτική στάση (καμπούρα), επομένως αυτός ο πόνος ήταν συνηθισμένος για μένα, παρόλο που είμαι μόλις 41 ετών.
Κάναμε μια συνεδρία Personal με τη Νικολέττα και ο πόνος εξαφανίστηκε μετά τη συνεδρία. Ένιωσα το σώμα μου πιο συνδεδεμένο. Συνεχίζω τις συνεδρίες και ακολουθώ τα βήματα αντιμετώπισης του πόνου (MFR, Βελτίωση Στάσης Κ.λπ.) για μακροπρόθεσμα αποτελέσματα! Εμπιστεύομαι τη Νικoλέττα και πιστεύω ότι είμαι στο δρόμο για να ζήσω εντελώς χωρίς πόνο».

ΝΙΚΟΣ

Είχα έντονους πόνους στον δεξιό ώμο και στον αυχένα. Επίσης έκανα μια επέμβαση στον αυχένα πριν από μερικά χρόνια. Δεν μπορούσα να κοιμηθώ το βράδυ από τον πόνο. Μετά την πρώτη συνεδρία με τη Νικολέττα -αν και ήταν online- είχα τεράστια μείωση του πόνου. Μια εβδομάδα αργότερα, μπορούσα να κοιμηθώ ξανά χωρίς πόνο. Είμαι 55 χρονών αλλά συνεχίζω να λύνω τις σωματικές μου δυσλειτουργίες και αυτό με κάνει να νιώθω πολύ πιο νέα!

παναγιωτα

"Ποτέ δεν είχα πόνο στο σώμα μου, αλλά μια μέρα ξύπνησα με πόνο στο ισχίο. Έκανα το πρόγραμμα Αύξησης Σωματικής Απόδοσης εκείνο το διάστημα. Τηλεφώνησα στην Νικολέττα για να ακυρώσει τη συνεδρία μας λόγω πόνου. Μου είπε να πάω να διορθώσουμε το πρόβλημα. Πήγα κουτσαίνοντας. Όμως τελικά είχε δίκιο, το διορθώσαμε! Όταν τελειώσαμε τη συνεδρία δεν πονούσα καθόλου και περπατούσα κανονικά! Ευχαριστώ πολύ την Νικολέττα για τη βοήθεια και τις γνώσεις της!"

ΤΖΕΝΗ

"Είμαι μητέρα δύο παιδιών. Είμαι πολύ απασχολημένη και ταυτόχρονα κρατάω σχεδόν καθημερινά τον γιο μου που είναι 2 ετών. Μια μέρα είχα έντονους πόνους στην ωμοπλάτη. Τηλεφώνησα στη Νικολέττα και της είπα και κάνουμε μια διαδικτυακή συνεδρία για την αντιμετώπιση αυτού του πόνου. Η μείωση του πόνου ήταν απίστευτη! Μπορούσα να χρησιμοποιήσω το χέρι και τον ώμο μου σε κάθε δραστηριότητα που έπρεπε να κάνω! Νικολέττα σ'ευχαριστώ πολύ για αυτό! Το θυμάμαι και το εκτιμώ!

Άντζελα

ΑΝ ΘΕΣ ΝΑ ΣΙΓΟΥΡΕΤΕΙΣ, ΔΕΣ ΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΜΑΣ!

ΚΛΕΙΣΕ ΤΟ ΡΑΝΤΕΒΟΥ ΣΟΥ

Εάν είναι η ώρα να αλλάξεις και να ζεις χωρίς πόνο, είμαστε εδώ για να σε βοηθήσουμε να το κάνεις!

Συμπλήρωσε τη φόρμα Αντιμετώπισης Σωματικού Πόνου και θα επικοινωνήσουμε μαζί σου για το πρώτο σου ραντεβού!

ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ

Κολωνάκι, Αθήνα, Ελλάδα

επικοινωνια

Tel :+30 6958736627
e-mail: athensbiomechanics@gmail.com

Φόρμα Αντιμετώπισης Σωματικού Πόνου

Scroll to Top