Athens
Biomechanics
Training
by Niκoleta Kaseri
ΝΙΚΟΛΕΤΤΑ ΚΑΣΕΡΗ
BSc Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού – Εξειδικευμένη στην Ανθρώπινη Εμβιομηχανική
“Ήμουν πρωταθλήτρια στο Τζούντο και έπειτα από έναν σοβαρό τραυματισμό στο γόνατο, έκανα εγχείρηση.
Για 8 χρόνια σταμάτησα όλες τις αθλητικές δραστηριότητες γιατί πονούσα. Βελτίωσα τον τρόπο που στέκομαι και κινούμαι και ζω χωρίς πόνο!
Σήμερα, είμαι εξειδικευμένη στην Ανθρώπινη Εμβιομηχανική και είμαι αφοσιωμένη να βοηθάω ανθρώπους να κινούνται και να γυμνάζονται αποτελεσματικά! Η άσκηση είναι ένα μέσο για ποιότητα ζωής. Επιτρέψτε μου να σου δείξω πώς!”
Νικολέττα Κασέρη
Γνώρισε τη μέθοδο Functional Patterns
Functional Patterns είναι μία μέθοδος εκγύμνασης που αντιμετωπίζει τον χρόνιο σωματικό πόνο σε ανθρώπους με μυοσκελετικά και νευρολογικά προβλήματα, ενώ παράλληλα αυξάνει τη δύναμη και την απόδοση του σώματος.
Εφαρμόζοντας τα πρωτοκόλλα της μεθόδου Functional Patterns, επιτυγχάνονται oρατά και μακροπρόθεσμα αποτελέσματα για την συνολική σου υγεία !
Γιατί να Επιλέξεις τη Μέθοδο Functional Patterns;
- Εξειδικευμένη Αξιολόγηση Σωματικής Υγείας: Μέσω της Ανάλυσης βάδισης και στάσης σώματος,καταγράφονται τα αδύναμα και δυνατά σημεία του σώματος.
- Αντιμετώπιση Χρόνιου Πόνου: Μέσω εξατομικευμένων Τεχνικών Μυοπεριτονιακής Απελευθέρωσης(MFR) και Διορθωτικών Ασκήσεων,αντιμετωπίζεται αποτελεσματικά ο σωματικός πόνος.
- Αύξηση Δύναμης και Απόδοσης: Μέσω Δυναμικών και Πολυδιάστατων Ασκήσεων αυξάνεται η κινητικότητα, και η συνολική δύναμη του σώματος, ενισχύοντας την απόδοση σε καθημερινές δραστηριότητες.
- Μακροπρόθεσμα Αποτελέσματα: Η εφαρμογή των πρωτοκόλλων της Functional Patterns οδηγεί σε διαρκή βελτίωση της φυσικής κατάστασης και της συνολικής υγείας, αποφεύγοντας τις προσωρινές λύσεις.
ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΠΟΥ ΦΑΙΝΟΝΤΑΙ!

Με διάγνωση οστεοπόρωσης, πόνου στα ισχία και την πλάτη λόγω σκολίωσης
ΖΕΙ & ΚΙΝΕΙΤΑΙ ΧΩΡΙΣ ΠΟΝΟ!
“Κάνω μόνο διαδικτυακές συνεδρίες και είχα ορατά αποτελέσματα από την πρώτη στιγμή! Η πρώτη μεγάλη αλλαγή ήταν στους πόνους της πλάτης μου. Σταμάτησαν από τις πρώτες εβδομάδες! Μπορώ να σταθώ όρθια χωρίς πόνο, για ώρες! Στο παρελθόν μετά από μισή ώρα ορθοστασίας, πονούσε όλο μου το σώμα! Νιώθω πιο σταθερή και έχω καλύτερη ισορροπία. Αυτό με βοηθάει να κάνω δραστηριότητες που αγαπώ , όπως το να χορεύω. Νιώθω πιο δυνατή και σίγουρα ευγνώμων που μπορώ να χορεύω και να κινούμαι καλύτερα χωρίς τραυματισμούς και πόνους!”
Αποκατάσταση μετά απο εγκεφαλικό επεισόδιο και νόσο Parkinson's
ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΒΑΔΙΣΗΣ ΣΕ 26 ΣΥΝΕΔΡΙΕΣ
«Διαγνώστηκα με AIDS πριν από 15 χρόνια και το 2019 έπαθα εγκεφαλικό. Από τότε ξεκίνησα φυσικοθεραπεία και κολύμπι που με βοήθησαν κυρίως ψυχολογικά. Το 2021 διαγνώστηκα με νόσο Πάρκινσον. Η οικογένειά μου ήθελε να πάω σε γηροκομείο γιατί χειροτέρευα. Πριν από το FP χρησιμοποιούσα το μπαστούνι μου για να περπατήσω στο δρόμο, επειδή φοβόμουν. Έπρεπε να κρατάω τα παρκαρισμένα αυτοκίνητα στο δρόμο για να νιώσω ασφαλής. Τώρα, μπορώ να πάω μόνος μου στο φούρνο της γειτονιάς χωρίς μπαστούνι. Νιώθω πιο σταθερός, έχω περισσότερη αυτοπεποίθηση και βάζω περισσότερο βάρος στο αριστερό μου πόδι. Τα αποτελέσματά μου γίνονται ορατά. Η γιατρός μου για το AIDS με παρακολουθεί εδώ και 15 χρόνια. Την επισκέφτηκα πριν λίγες μέρες και μου είπε ότι στέκομαι καλύτερα! Είμαι ευγνώμων για τη Nicole και τη μέθοδο FP!”

Μετά από χρόνια προσπαθειών για απώλεια βάρους, υπέρταση και πόνους στους αστραγάλους
ΑΛΛΑΞΕ ΤΟ ΣΩΜΑ ΤΟΥ!
“Εκτός από το προφανές (έχασα 14 κιλά), τα πράγματα άλλαξαν σε πολλά επίπεδα. Σταμάτησα να έχω πόνους στην πλάτη, στον ώμο και στον αυχένα από την πρώτη εβδομάδα που έκανα FP. Από τους πρώτους μήνες είχα καλύτερη ισορροπία και μπορώ να τρέξω μικρές αποστάσεις. Αναπνέω και κοιμάμαι καλύτερα. Δεν ροχαλίζω πια. Τα επίπεδα της αρτηριακής μου πίεσης έπεσαν από 160/100 σε 120/90. Η ευλυγισία μου έχει βελτιωθεί σημαντικά, χωρίς τέντωμα! Σε 10 μήνες άλλαξε η ζωή μου!”
Πόνος στο γόνατο και αδυναμία βάδισης. Αποτέλεσμα έπειτα από 1ώρα διαδικτυακή συνεδρία.
ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΒΑΔΙΣΗΣ ΧΩΡΙΣ ΠΟΝΟ
Η Βίκυ είναι 66 ετών και ζει σε ένα μικρό χωριό κοντά στην Καλαμάτα, στην νότια Ελλάδα. Ασχολείται με αγροτικές δουλειές και οικιακά. Πονούσε στο δεξί γόνατο (στην πίσω πλευρά) για 3 ημέρες. Πήγε στον γιατρό και της είπε να πάρει αντιφλεγμονώδη χάπια και να βάλει επίδεσμο στο γόνατο για να μειώσει τον πόνο και να στηρίξει την άρθρωση. Ακολούθησε αυτές τις οδηγίες, αλλά ξεκίνησε να μην μπορεί να περπατήσει και ο πόνος χειροτέρεψε. Την Κυριακή 30.04.2023, η Βίκυ ξύπνησε και δεν μπορούσε να περπατήσει. Η οικογένεια της, την επισκέφτηκε και εκείνη δεν μπορούσε να κουνηθεί, ούτε να περπατήσει από τον πόνο. Η νύφη της είναι μία από τις πελάτισσες μου. Μου τηλεφώνησε και μου εξήγησε το πρόβλημα.
Κάναμε μια διαδικτυακή συνεδρία για 60 λεπτά. Δεν χρησιμοποίησα εξοπλισμό και η Βίκυ δεν έκανε ποτέ @functionalpatterns στο παρελθόν. Της τηλεφώνησα επίσης την επόμενη μέρα της συνεδρίας μας και με ευχαρίστησε γι’αυτό. Μέχρι σήμερα περπατάει χωρίς πόνο.

Μετά απο αυχενικό σύνδρομο, χειρουργείο στον αυχένα, ζαλάδες ημικρανίες και δυσκολία στον ύπνο λόγω πόνου
ΠΗΡΕ ΤΗ ΖΩΗ ΤΗΣ ΠΙΣΩ!
Aπο 2017 δεν μπορούσα να κοιμηθώ από πόνους στον αυχένα, ημικρανίες και ζαλάδες κατά τη διάρκεια της ημέρας. Είχα πόνους στην πλάτη και μούδιασμα στο δεξί μου χέρι. Μετά από σύσταση νευροχειρουργού, έκανα χειρουργική επέμβαση στον αυχένα για να αντιμετωπίσω τον πόνο. Τις πρώτες εβδομάδες μετά το χειρουργείο ήμουν καλύτερα αλλά τα συμπτώματα ξανάρχισαν. Ξεκίνησα διαδικτυακές συνεδρίες και οι πόνοι στους ώμους και τα χέρια μειώθηκαν τρομερά. Πλέον, κοιμάμαι κανονικά, δεν έχω ζαλάδες ούτε ημικρανίες και ο πόνος στην πλάτη μειώθηκε περισσότερο από 50%. Νιώθω δυνατή και το σώμα μου με βοηθά να κάνω ό,τι θέλω. Δεν χρειάζομαι κανένα φάρμακο και μπορώ να λύσω τα σωματικά μου προβλήματα με μακροπρόθεσμα αποτελέσματα. Ευχαριστώ την Nικολέτα για όλα. Πήρα τη ζωή μου πίσω!

Μετά απο 8 χρόνια πόνου στο γόνατο λόγω χειρουργείου στην επιγονατίδα
100% εκτοσ πονου!
Ήμουν πρωταθλήτρια στο τζούντο στην Ελλάδα μέχρι που, στα 19 μου, ένας σοβαρός τραυματισμός στο γόνατο άλλαξε τη ζωή μου. Μετά την εγχείρηση, ακολούθησα τις οδηγίες του γιατρού μου και δοκίμασα πολλαπλές μεθόδους φυσιοθεραπείας, αλλά ο πόνος παρέμεινε, φτάνοντας συχνά το 8-9 στα 10 ακόμη και με βασικές δραστηριότητες όπως το περπάτημα ή το ανέβασμα σκαλοπατιών. Με τον καιρό, ο συνεχής πόνος και ο φόβος με οδήγησαν να σταματήσω κάθε σωματική δραστηριότητα και για 8 χρόνια πάλευα με το άγχος και απέφευγα οτιδήποτε μπορούσε να επιδεινώσει την σωματική μου κατάσταση.
Περιστασιακά είχα πόνο στον αυχένα 7-8/10. Το 2019, ξεκίνησα Functional Patterns και η ζωή μου άλλαξε. Ο πόνος μειώθηκε σταδιακά και το 2020, ήμουν χωρίς πόνο για πρώτη φορά μετά απο χρόνια. Μπορούσα να κινούμαι ελεύθερα, να τρέχω!Βλέποντας αυτά τα αποτελέσματα στο δικό μου σώμα, ήθελα να βοηθήσω κι άλλους να βρουν την ελευθερία από τον πόνο. Σήμερα, είμαι πιο υγιής από ποτέ, έχοντας ξεπεράσει όχι μόνο τον πόνο αλλά και άλλα μακροχρόνια προβλήματα υγείας. Σταθεροποίησα φυσικά τον θυρεοειδή μου, έλυσα χρόνια πεπτικά προβλήματα και έφτασα σε σταθερό βάρος 48 κιλών. Τώρα, είμαι χωρίς πόνο, επικεντρωμένη στη διατήρηση της ισορροπίας και στη βελτίωση της συνολικής μου υγείας κάθε μέρα. Ευγνώμων για αυτό το ταξίδι, αφοσιωμένη να βοηθήσω κι άλλους να ζήσουν μια ζωή χωρίς πόνο και να βιώσουν αληθινή υγεία και ευεξία.”

ΕΞΑΦΑΝΙΣΤΗΚΕ Ο ΠΟΝΟΣ!
“Διαγνώστηκα με κοίλες στους μεσοσπονδύλιους δίσκους L4, L5, S1 και C4-C5. Παρά την πρόταση του γιατρού μου να αποφύγω τη χειρουργική επέμβαση, ο πόνος ήταν ανυπόφορος. Είχα συνεχόμενο πόνο στην μέση, δυσφορία από τη ισχιαλγία και μούδιασμα στα χέρια. Δοκίμασα personal training, φυσιοθεραπεία, χειροπρακτική και μασάζ, αλλά τίποτα δεν βοήθησε πραγματικά. Τότε, βρήκα το Functional Patterns και επικοινώνησα με τη Νικόλ. Ξεκίνησα το διαδικτυακό πρόγραμμα 10week που μου πρότεινε και αργότερα συνέχισα με προσωπικές δια ζώσης συνεδρίες στην Αθήνα. Μέσα σε λίγες συνεδρίες, παρατήρησα σημαντική βελτίωση—κοιμόμουν καλύτερα, ο πόνος μειώθηκε δραστικά και το μούδιασμα στα χέρια εξαφανίστηκε. Ο πόνος λόγω ισχιαλγίας βελτιώθηκε επίσης πολύ. Συνέχισα με το πρόγραμμα και βλέπω ακόμη πρόοδο. Το Functional Patterns μου έδωσε ξανά τη ζωή μου, επιτρέποντάς μου να είμαι υγιής και να στηρίζω την οικογένειά μου. Είμαι εξαιρετικά ευγνώμων για τη Νικόλ και όλη την ομάδα του Functional Patterns.”

ΑΛΛΑΞΑ ΤΗΝ ΖΩΗ ΜΟΥ!
“Πριν από 15 χρόνια, άρχισα να αντιμετωπίζω πόνο στη μέση και ισχιαλγία, τα οποία επιδεινώθηκαν με τον χρόνο. Δοκίμασα διάφορες θεραπείες, όπως χειροπρακτική και φυσιοθεραπεία, αλλά τα αποτελέσματα ήταν πάντα προσωρινά. Δέκα χρόνια πριν, υπέστην ρήξη στον τένοντα του υπερακανθίου του δεξιού μου ώμου, κάνοντάς τις καθημερινές δραστηριότητες δύσκολες. Τον Μάιο του 2024, τα προβλήματα κορυφώθηκαν. Ένιωθα βάρος, κόπωση και μούδιασμα στο αριστερό μου πόδι, και μετά από αξονική τομογραφία, διαγνώστηκαν τρεις κήλες δίσκων στη μέση μου. Ο πόνος επηρέασε τη σωματική και ψυχική μου υγεία. Αποφάσισα να δοκιμάσω το FP. Η αλλαγή στις κινήσεις και τη στάση μου, σε συνδυασμό με το πρωτόκολλο εξάλειψης, έφερε άμεσα αποτελέσματα. Μετά από 14 συνεδρίες ήμουν χωρίς πόνο και μπορούσα να δουλεύω όρθια, σηκώνοντας βάρη για 8 ώρες χωρίς πρόβλημα. Η ποιότητα ύπνου μου βελτιώθηκε και απέκτησα μεγαλύτερη συνείδηση του σώματός μου. Με τη βοήθεια της Νικολέττας και τη δική μου αφοσίωση, μετέτρεψα την καθημερινότητά μου. Συνιστώ το FP σε όποιον αντιμετωπίζει μυοσκελετικά προβλήματα. Είναι επένδυση στην υγεία και την ποιότητα ζωής!”
Γκάλερι Εκγύμνασης
Γυμνάσου αποτελεσματικά. Όχι συνηθισμένα!












Είπαν για εμάς...
Μηνύματα πελατών μας μετά από τις συνεδρίες τους
Επικοινώνησε τώρα!
Χρειάζεσαι καθοδήγηση για τις αδυναμίες του σώματος σου; Εδώ θα βρεις την υποστήριξη που χρειάζεσαι!
Κάλεσε μας στο 6958736627 & κλείσε μία Δωρεάν Ανάλυση Στάσης Σώματος.